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护眼课堂

中医按摩教你缓解眼部疲劳发布时间:2016-11-18

                                                                                                                     ——摘自家庭医生在线( 广州)

有的人喜欢宅在家里,这难免就会每天看电视、电脑、手机,尤其是会整天上网娱乐。上网太多容易伤眼,最明显的就是眼疲劳。那么,如何预防眼疲劳呢?中医认为按摩是一个不错的方法。

连续上网会眼疲劳

有人长时间上网,造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛; 有时饭也顾不上吃,最终导致胃出血,这些症状主要发生在青少年身上。另外,网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌,容易传染各种疾病,比如眼科疾病。

缓解眼睛疲劳的三个穴道

工作离不开电脑的人,假如常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用明眼穴按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。上了年纪, 容易老花眼,试试明眼穴的按摩,可以有效改善。


在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法,当工作休息时,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻松入睡。以上的方法还可以抑制老年性白内障的发生。

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