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秋天喝这款汤,润肺养生少生病

发布时间:2016-11-17

沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤,汤中玉竹性味甘寒,质润多液,有养阴润燥、止渴之效;沙参养胃生津,除虚热,可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭,合而为汤,去疾补虚,不失为秋季润燥靓汤。

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食物的存放寿命你知道吗?

发布时间:2016-11-17

食物也都有“寿命”,这个寿命是食物的最佳食用时间。特别是对一些开封后的食物,要想安全又营养,最好在“寿命”期限内吃完。

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秋冬换季中风高发 做好这件事帮你预防

发布时间:2016-11-17

家里、身边人,特别是老年人,不少都饱受脑血管疾病的困扰,大大降低了生活质量。想要远离中风的危害,防患于未然是非常重要的。

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老人如何提高免疫力?

发布时间:2016-11-17

近日,北京协和医院李太生教授等医疗工作者历时10年完成了一项大规模健康人群免疫功能研究,首次揭示了健康人群免疫功能指标的各年龄段正常参考值范围,以及其随年龄变化趋势。免疫力是人体自身的防御机制,具有识别并消灭细菌、病毒的能力。比如有的人容易感冒,平时身体倦怠、肢体酸沉、少气无力、四肢酸痛;也有的人经常出现胃肠道不适、食欲不好,或者容易感染等,都是免疫力低下的表现。只有提高自身免疫力,调整免疫功能,才能消除不适,预防疾病。充足睡眠足够的睡眠能够提高肝脏的解毒能力,增强免疫功能。一般来说,老人在晚上10点以前入睡、早上6点以后起床为佳,入睡最晚不能超过11点。睡眠习惯不必强求,只要醒来精力充沛、不觉得疲乏就够了。如果老年人夜间睡眠时间少,可通过午睡弥补(30分钟左右为宜),特别在炎热的夏季,午睡可大大减少心脑血管疾病的发病率。

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老人夜尿多与打呼噜有关

发布时间:2016-11-17

老刘最近晚上总起夜,睡眠严重不足,白天会感觉疲惫乏力、头晕脑胀,记忆力也有所下降。医生经过详细询问后,得知老刘晚上打呼噜很重,建议他做一个睡眠监测,老刘感到困惑不解,夜尿多与打呼噜有什么关系?

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常梳头防脑血管病

发布时间:2016-11-17

脑血管病是指由各种原因引起脑动脉系统与静脉系统病理改变所造成的疾病,具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多等特点,降低脑血管发病率主要在于预防。中医认为,肾主骨生髓,通于脑,其华在发,发为脑之华;肝藏血,发为血之余。头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系。用梳子梳头可刺激头部经络全息穴位,通过经络传感关系作用于脑部,产生神经反射作用,改善脑部血液循环,预防脑血管疾病的发生。此外,常梳头还能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳,对人体大有好处。

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